Deporte y alimentación infantil

Deporte y alimentación infantil

alimentación infantil

El Observatorio Nestlé de Hábitos Nutricionales y Estilo de Vida de las Familias ha realizado un estudio a partir de entrevistas online a mil mujeres de toda España de entre 20 y 65 años. En él se constata que cerca del 80% de los niños españoles no cumplen con la recomendación de consumir cinco raciones de fruta o verdura al día, un hábito negativo que influye en la salud infantil.

Entre los hábitos más relevantes de las familias españolas encontramos que un 82% de los hogares improvisa el menú semanal o lo planifican con poca antelación y, que el 33% de las familias nunca realiza una actividad física conjunta.

La planificación de los menús familiares es un elemento clave para asegurar una dieta equilibrada y la adopción de hábitos nutricionales saludables. Esta falta de planificación contribuye a que la dieta no se ajuste a las proporciones recomendadas en los niños y niñas.

Por otro lado, realizar actividades físicas en familia es necesario para el correcto  desarrollo infantil.  El Observatorio revela que el 19% de los niños españoles no realiza ninguna actividad física desde la salida de la escuela hasta la hora de dormir.

Es importante que las familias eduquen a los niños con la práctica deportiva y la alimentación saludable. Comer bien no solo afecta a su crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual y calidad de vida.

Por lo tanto, todos los niños necesitan comer una variedad de alimentos sanos y hacer deporte diariamente:

CONSUMO DIARIO
-Lácteos
-Aceite de oliva
-Verduras y hortalizas
-Frutas
-Pan, cereales, arroz, pasta, patatas
CONSUMO SEMANAL
-Pescados
-Carnes magras
-Huevos
Legumbres
Frutos secos
CONSUMO OCASIONAL
-Dulces, caramelos, pasteles, refrescos, helados…etc.

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Gratificante visita al proyecto de India

Gratificante visita al proyecto de India

Visita al Centro Educativo Anantapur (3)

A principios de este mes de diciembre, Ana María Parera y María Francisca Perelló, Presidenta de la Fundación y Directora de Integración Social,  visitaron una vez más el Centro Educativo Anantapur, en India. Y es que estas visitas periódicas al proyecto son la mejor forma de hacer un seguimiento de la evolución del mismo, de valorar su funcionamiento y de prever necesidades futuras.

Los primeros en recibirlas, con mucho cariño y alegría, fueron los educadores y responsables del centro: Raduán El Chouaibi, coordinador, y Bachi y Krishna, profesor de tenis e informática, además de las últimas incorporaciones al equipo; Sudakar, profesor de inglés; Secar, profesor de tenis; Narsimha y Prasad, que ayudan con las diferentes tareas.

Visita al Centro Educativo Anantapur (2)

Sudakar y Raduán les explicaron que en las clases de inglés se ha introducido el aprendizaje de canciones y poemas, que permiten ampliar y asimilar vocabulario, haciendo a su vez más dinámicas las clases. La mejor prueba de ello fue poder escuchar a los alumnos cantar algunas de estas canciones.

Al igual que las clases de inglés, la valoración de las clases de informática es muy positiva. En este caso, para determinar de qué manera los alumnos aprenden los conceptos y para saber que realmente aprovechan las clases, se realizan pruebas. Desde la Fundación Rafa Nadal, tenemos claro que el esfuerzo es un valor importantísimo en todos los aspectos de la vida, por eso creemos que estos exámenes son positivos para que los chicos se esfuercen y se marquen objetivos a superar.

Paralelamente, en las clases de tenis, la ayuda de los asistentes de los profesores está siendo muy importante para Bachi y Secar. De ese modo pueden se pueden organizar las clases para que cada grupo de niños y niñas tenga un nivel similar y así puedan progresar adecuadamente. También contribuye a ello la adquisición de nuevo material para principiantes, como las miniredes y las pelotas de diferentes presiones que permiten mejorar más rápidamente. Además, los alumnos disponen de zapatillas y uniformes para que puedan practicar deporte en las mejores condiciones. Cabe destacar que se ha percibido que su sentimiento de pertenencia al programa mejora cuando reciben la ropa y el material deportivo.

Otro aspecto fundamental del programa es la nutrición de los alumnos. Entre sesión y sesión los chicos tienen la oportunidad de tomar la merienda basada en proteínas, huevo y leche, así como descansar y divertirse un rato con sus compañeros. Es un suplemento nutricional importante para ellos, pues hay muchos que sólo pueden comer una vez al día.

Visita al Centro Educativo Anantapur (1)La visita dio para mucho, ya que las responsables de la Fundación pudieron también reencontrarse con los antiguos alumnos y conocer a los que se han incorporado en este curso escolar. Raduán, el coordinador del Proyecto, les explicó: “Tenemos un alumno, de 12 años y de nombre Ahrish, incorporado recientemente, que debido a circunstancias familiares debe trabajar de 3.30h a 7.30h de la madrugada y cuando acaba va al colegio hasta las 16h de la tarde. Desde el colegio va directamente al Centro Educativo hasta las 19h de la tarde, hora en que vuelve a casa para estudiar y dormir hasta las 3h de la madrugada, que vuelve a empezar de nuevo. Y así durante los siete días de la semana”. Desde la Fundación nos sorprendió la energía de Ahrish, y nos preguntamos cómo puede ser que después del colegio todavía tenga fuerzas para asistir a nuestro centro.

Ambas afirmaron que “lo más gratificante del viaje fue pasar un rato divertido con los niños, escuchar sus historias y poder comprobar en primera persona como crecen y mejoran en los diferentes aspectos”.

¡Hasta pronto Anantapur!

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Los Juegos Special Olympics: una gran fiesta del deporte y la integración

Los Juegos Special Olympics: una gran fiesta del deporte y la integración

Juegos Special Olympics Barcelona-Calella 2014

La semana pasado tuvimos la oportunidad de ver, una vez más, como el deporte es una fuerte y valiosa herramienta a través de la cual se fomenta el desarrollo personal y la integración social. Y es que, durante la celebración de los Juegos Special Olympics Barcelona-Calella 2014 se hizo evidente el gran poder que tiene el deporte más allá de los aspectos físicos.

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Tres años uniendo deporte e integración social. Parte II

Tres años uniendo deporte e integración social. Parte II

Integración y DeporteIntegración y Deporte es uno de los proyectos más completos e integrales de la Fundación Rafa Nadal porque permite transmitir los valores que creemos que son importantes para el desarrollo personal y social de los niños y jóvenes.

El proyecto está siendo un éxito y sus resultados quedan plasmados en el reciente informe que recoge la experiencia de los tres años que llevamos de implementación de este programa educativo. En sus páginas hemos querido reunir las impresiones y reflexiones de quienes han participado y quienes lo han hecho posible.

“Aquí hacemos juegos divertidos y la Fundación Rafa Nadal nos ha comprado pelotas y más cosas para hacer los deportes” explica Adrián que tiene 9 años y siempre quiere ser Rafa Nadal cuando juega con sus amigos. Por su parte, Antonio está contento de hacer deporte y compartir experiencias con su hermano: “mi hermano y yo ahora nos llevamos muy bien, ya no hay peleas. He aprendido a controlarme, antes era más nervioso”.

Azahar cuenta que le gusta estar en el programa porque allí hace deporte y los monitores le ayudan con los deberes. Mohamed afirma que ha aprendido el valor del deporte, el compromiso, la confianza y el respeto: “ahora hago más deporte y esto me relaja. Cuando hago deporte los problemas se quedan fuera”.

Las familias, vecinas en muchos casos, han empezado a conocerse gracias a este programa y se han generado vínculos de apoyo y ayuda. Gloria, madre de una niña y un niño participantes en el Proyecto de Granada, dice que ha notado mucho cambio en ellos desde que comenzaron a hacer deporte y en casa ha visto grandes cambios de comportamiento.

“El programa me ha ayudado mucho a hablar de mis cosas y a hablar con la gente. Gracias a él he podido entender más a mi hijo y a que se exprese más”, afirma Yazif, padre de un niño participante del programa en Barcelona.

Los niños beneficiarios y sus familias han aprendido la importancia de ser activos y afrontar sus propias situaciones.  Se están dando cuenta de la capacidad de mejora que tiene el ser humano, el valor de ser tenaces y constantes para superar las dificultades y mejorar. Además, son conscientes de su lugar en el mundo y de que tienen que interactuar con otras personas y con el entorno. Y todo esto, lo están consiguiendo a través del deporte y la actividad física.

Consulta el informe aquí

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Tres años uniendo deporte e integración social. Parte I

Tres años uniendo deporte e integración social. Parte I

Integración y Deporte

El Proyecto Integración y Deporte, fruto de la colaboración entre Aldeas Infantiles SOS y la Fundación Rafa Nadal, ha superado de manera sobresaliente sus objetivos iniciales y continúa ayudando a niños y a jóvenes mediante el deporte y la actividad física.

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Voluntariado en Anantapur, una experiencia para recordar. Parte I

Voluntariado en Anantapur, una experiencia para recordar. Parte I

Voluntariado en Centro Educativo Anantapur

Hay experiencias que te marcan para siempre; vivencias que te hacen crecer y mirar al mundo con otros ojos. Un viaje, adentrarte a otra cultura, contribuir a crear un futuro mejor para los que más lo necesitan…Y, si reúnes todos estos aspectos en uno, la experiencia posiblemente ya sea máxima.

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Un sueño hecho realidad

Un sueño hecho realidad

Hari Vamsi Reddy, alumno del Centro

El Centro Educativo Anantapur, que desarrollamos junto con la Fundación Vicente Ferrer, acoge alrededor de 150 niños y niñas de diversas castas sociales en una de las zonas más pobres de la India. Además de ofrecerles entrenamiento de tenis y refuerzo de inglés e informática, los beneficiarios reciben un suplemento nutricional diario, así como cobertura sanitaria.

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