El inicio de un nuevo año es también un buen momento para reflexionar sobre cuáles son los objetivos que queremos alcanzar, los hábitos que nos gustaría incorporar o los proyectos vitales que deseamos emprender. De hecho, para muchos expertos, la principal clave para lograr mantener […]

Vivimos días difíciles, de mucha incertidumbre y con restricciones y medidas que afectan a nuestro día a día. Por el bien de todos, toca quedarnos en casa. Esta situación anómala altera también, y mucho, a los niños y niñas. El hecho de no poder salir […]

¿Te imaginas que existiera una poción al alcance de todos los humanos, que nos proporcionara infinidad de beneficios para la salud y nos llenara de energía positiva? Buenas noticias: ¡existe! Estamos hablando de la risa. Repasamos por qué es tan saludable reírse y cómo podemos […]

Todos sabemos que practicar deporte aporta muchos beneficios para la salud. No obstante, en España aún hay muchos niños y jóvenes que no realizan ejercicio físico, algo que, entre otras problemáticas, aumenta la probabilidad de sobrepeso y obesidad. Practicar deporte y llevar un estilo de […]

Internet y las redes sociales son potentes canales de socialización, y no lo son únicamente a través de los contenidos que transmiten y se comparten, sino también a partir de las nuevas formas de establecer relaciones sociales, de acceder a la información, de crear contenidos, […]

El concepto de ‘inteligencia emocional’ se nos ha hecho bastante familiar durante los últimos años y es que parece que cada vez más tomamos conciencia de la importancia de saber reconocer, gestionar y expresar las emociones propias, y de entender las de los demás. Pero […]

Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de los adolescentes no realiza ningún tipo de actividad física, por ello el sedentarismo se ha convertido en un problema grave de salud pública. La falta de ejercicio entre los adolescentes […]

El deporte es un potente instrumento de educación para la paz y en valores, ya que fomenta el trabajo en equipo, la solidaridad y el respeto por las normas.

Todos sabemos los muchos beneficios que nos aporta la practica regular de deporte: se consigue una mayor tonificación muscular, se duerme mejor por la noche, se elimina el exceso de peso si se acompaña con una dieta equilibrada, se aumenta la autoestima, se liberan endorfinas… […]

Si promovemos que los niños, desde una temprana edad, se inicien en la práctica deportiva y actividad física, interiorizaremos en ellos un hábito que, a lo largo de toda su vida, les aportará grandes beneficios. Pero…¿de qué manera podemos despertar su interés por el ejercicio […]