Category: Hábitos

Deporte frente al sedentarismo

Deporte frente al sedentarismo

Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de los adolescentes no realiza ningún tipo de actividad física, por ello el sedentarismo se ha convertido en un problema grave de salud pública. La falta de ejercicio entre los adolescentes […]

El deporte como instrumento de educación en valores

El deporte como instrumento de educación en valores

El deporte es un potente instrumento de educación para la paz y en valores, ya que fomenta el trabajo en equipo, la solidaridad y el respeto por las normas.

Más deporte, mejor memoria

Más deporte, mejor memoria

Todos sabemos los muchos beneficios que nos aporta la practica regular de deporte: se consigue una mayor tonificación muscular, se duerme mejor por la noche, se elimina el exceso de peso si se acompaña con una dieta equilibrada, se aumenta la autoestima, se liberan endorfinas… […]

Iniciación al deporte. De pequeños, mejor.

Iniciación al deporte. De pequeños, mejor.

Si promovemos que los niños, desde una temprana edad, se inicien en la práctica deportiva y actividad física, interiorizaremos en ellos un hábito que, a lo largo de toda su vida, les aportará grandes beneficios. Pero…¿de qué manera podemos despertar su interés por el ejercicio […]

Aliados con el deporte

Aliados con el deporte

El deporte es la principal herramienta educativa utilizada en cada uno de nuestros proyectos. A través de la práctica deportiva potenciamos valores fundamentales para un correcto desarrollo social y personal: respeto, igualdad, esfuerzo, superación, confianza y compañerismo, entre otros. Pero los beneficios del deporte van […]

Reírse, ¡imprescindible en niños y adultos!

Reírse, ¡imprescindible en niños y adultos!

¿Te imaginas que existiera una poción al alcance de todos los humanos, que nos proporcionara infinidad de beneficios para la salud y nos llenara de energía positiva? Buenas noticias: ¡existe! Estamos hablando de la risa. Repasamos por qué es tan saludable reírse y cómo podemos […]

Inclusión y cohesión social… ¿a través del deporte?

Inclusión y cohesión social… ¿a través del deporte?

La práctica deportiva nos beneficia a todos; es una poderosa herramienta que consigue mejorar vidas y cambiar actitudes. Desde la Fundación Rafa Nadal, estamos convencidos de que el deporte es un importante pilar para el desarrollo integral de las personas, mediante la vivencia de diferentes […]

“Si supiera que el mundo se ha de acabar mañana, aun así plantaría un árbol”

“Si supiera que el mundo se ha de acabar mañana, aun así plantaría un árbol”

El medio ambiente forma parte de nosotros; influye en nuestras vidas y en nuestro bienestar, motivo de más por el que preservarlo y protegerlo. Para fomentar la sensibilización sobre ello, cada 5 de junio celebramos el Día Mundial del Medio Ambiente. ¿En qué aspecto se […]

Los derechos humanos, una responsabilidad de todos

Los derechos humanos, una responsabilidad de todos

Este sábado, como cada 10 de diciembre, se celebra el Día de los Derechos Humanos; derechos considerados universales e inherentes a los seres humanos, sin importar la nacionalidad, sexo, origen, religión… Pero estos derechos son además una obligación, y es que de la misma manera […]

El buen descanso del niño. Cuestión de prioridad

El buen descanso del niño. Cuestión de prioridad

Son muchos los padres y madres que temen el momento de que los pequeños de la casa se vayan a dormir. No quieren irse a la cama, no les gusta quedarse solos… pero todos lo sabemos: tener un buen descanso, tanto en cuanto a cantidad […]

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