Per a les persones amb discapacitat intel·lectual, l’esport pot ser una eina molt important per millorar la seva qualitat de vida i garantir el seu benestar. La Fundació Rafa Nadal desenvolupa juntament amb Special Olympics el seu projecte “Més Que Tennis”, que ofereix entrenaments regulars de tennis a esportistes amb discapacitat intel·lectual de tota Espanya.
La pràctica regular d’esport té múltiples beneficis físics, socials, emocionals i psicològics per a totes les persones, independentment de les seves capacitats. No obstant això, per a les persones amb discapacitat intel·lectual, aquests beneficis poden ser encara més significatius.
Beneficis físics:
• Millora de la capacitat cardiorrespiratòria i del sistema circulatori. • Augment de la resistència física. • Fortaleiment muscular. • Millora de la coordinació i l’equilibri. • Reducció del risc d’obesitat i malalties associades.
Beneficis socials:
• Desenvolupament d’habilitats socials i de comunicació. • Foment de la inclusió social. • Aprenentatge de valors com la cooperació, el treball en equip i el respecte als altres. • Creació de llaços d’amistat i relacions saludables. • Participació activa en la societat.
Beneficis emocionals i psicològics:
• Reducció de l’estrès i l’ansietat. • Augment de l’autoestima i la confiança en un mateix. • Millora de l’estat d’ànim i la sensació de benestar. • Desenvolupament de la capacitat de superar obstacles i reptes. • Millora de la concentració i l’atenció.
En el programa “Més Que Tennis”, busquem aprofitar aquests beneficis per millorar la qualitat de vida de les persones amb discapacitat intel·lectual.
A nivell físic, el tennis és un esport molt complet que implica moviments de tot el cos, la qual cosa ajuda a millorar la coordinació, l’equilibri i la resistència física.
A més, el tennis requereix una gran precisió i habilitat per colpejar la pilota, la qual cosa ajuda a millorar la motricitat fina i la capacitat de concentració.
A nivell social, el tennis és un esport que es pot practicar tant individualment com en dobles, la qual cosa fomenta la cooperació i el treball en equip.
A nivell emocional i psicològic, el tennis és un esport que requereix una gran concentració i control emocional, la qual cosa ajuda a desenvolupar la capacitat de gestionar les emocions i la impulsivitat. A més, el tennis és un esport que requereix una gran capacitat per superar obstacles i reptes, la qual cosa ajuda a desenvolupar la resiliència i la capacitat de superació.
El programa “Més Que Tennis” de la Fundació Rafa Nadal ofereix entrenaments regulars de tennis adaptat a les necessitats de cada esportista amb discapacitat intel·lectual. Els entrenaments es duen a terme en grups reduïts i amb un equip d’entrenadors que s’encarreguen d’adaptar les activitats i els exercicis a les necessitats de cada persona.
A més dels beneficis físics, socials, emocionals i psicològics que ofereix la pràctica del tennis, el programa “Més Que Tennis” també busca fomentar valors i habilitats en els esportistes amb discapacitat intel·lectual que els serviran per a la vida.
• Responsabilitat i compromís: La pràctica del tennis requereix una certa disciplina i constància en els entrenaments i en la competició.
• Superació i perseverança: El tennis és un esport que requereix molta pràctica i esforç per millorar.
• Respecte i fair play: El tennis és un esport que es basa en el respecte cap a l’adversari.
• Creativitat i estratègia: El tennis és un esport que requereix molta creativitat i estratègia per guanyar.
El programa “Més Que Tennis” de la Fundació Rafa Nadal ha tingut un gran èxit des de la seva creació el 2010. Actualment, compta amb més de 250 esportistes amb discapacitat intel·lectual de tota Espanya que participen regularment en els entrenaments i en competicions nacionals i internacionals.
A més, el programa ha rebut nombrosos reconeixements pel seu treball en la inclusió i la integració social de les persones amb discapacitat intel·lectual a través de l’esport. Actualment, estem desenvolupant un estudi de cas juntament amb la Universitat de Navarra per mesurar l’impacte de l’esport en les vides d’aquests esportistes.
En definitiva, l’esport, i en particular el tennis, és una eina molt important per millorar la qualitat de vida i el benestar de les persones amb discapacitat intel·lectual.
A través del programa “Més Que Tennis” de la Fundació Rafa Nadal, busquem aprofitar els múltiples beneficis de l’esport per fomentar la inclusió social i el desenvolupament d’habilitats i valors en els esportistes amb discapacitat intel·lectual.
