En los Centros de la Fundación Rafa Nadal, nos esforzamos por inculcar hábitos nutricionales positivos entre los niños y adolescentes a quienes atendemos. Reconocemos que una nutrición adecuada es crucial no solo para el desarrollo físico, sino también para el bienestar emocional y mental. En este sentido, nos enfocamos en dos aspectos clave: la educación nutricional y la prevención de posibles trastornos alimentarios.
Educación Nutricional: Alimentación Consciente
En nuestros centros, dedicamos tiempo a impartir conocimientos fundamentales sobre nutrición. Nuestro enfoque va más allá de simplemente enumerar grupos de alimentos o contar calorías. Nos adentramos en la esencia de la nutrición, enfatizando la importancia de una dieta equilibrada y variada
Enseñamos a los niños y adolescentes a identificar alimentos ricos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, los educamos sobre la importancia de mantener una hidratación adecuada y cómo elegir alimentos frescos y naturales en lugar de procesados y ultraprocesados. A través de ejemplos prácticos y actividades interactivas, captamos la atención de nuestros jóvenes participantes, haciendo que la nutrición sea accesible y relevante para su vida diaria.
Prevención de Trastornos Alimentarios: Relación Saludable con la Comida
Junto con la educación nutricional, nos preocupamos por la salud mental y emocional de nuestros jóvenes y nos enfocamos en prevenir posibles trastornos alimentarios.
Reconocemos que en la sociedad actual, existe una considerable presión relacionada con la imagen corporal y la comida, especialmente entre los adolescentes.
Trabajamos con los participantes para fomentar una relación positiva y equilibrada con la comida. Esto les ayuda a comprender la importancia de escuchar sus cuerpos y reconocer las señales de hambre y saciedad. También abordamos temas delicados como la influencia de los medios de comunicación y las redes sociales en la percepción de la imagen corporal y los estándares de belleza poco realistas.
A través de ejercicios de reflexión y discusiones abiertas, creamos un espacio seguro donde los jóvenes pueden expresar sus preocupaciones y recibir apoyo. Nuestro enfoque holístico promueve el bienestar integral, reconociendo la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Involucrando a las Familias: Ampliando el Impacto en los Hogares y Comunidades
Reconocemos que la influencia familiar es crucial para moldear hábitos alimenticios saludables. Por lo tanto, extendemos nuestras sesiones educativas a las familias de nuestros participantes. Creemos en el poder del aprendizaje comunitario y el apoyo mutuo entre miembros de la familia, niños y educadores.
Al involucrar a las familias, fortalecemos el impacto de nuestro trabajo, creando un ambiente hogareño de apoyo que refuerza mensajes positivos sobre la comida y el bienestar. Proporcionamos recursos y herramientas prácticas para que los padres promuevan una relación saludable con la comida en casa, desde la planificación de comidas hasta la preparación de alimentos y el estímulo de la actividad física.
En la Fundación Rafael Nadal, creemos que una alimentación saludable es más que una lista de alimentos que debemos o no debemos comer. Es un viaje hacia el bienestar físico, emocional y mental.
En nuestros centros, brindamos a los niños y adolescentes a quienes servimos el apoyo necesario para desarrollar una relación positiva y equilibrada con la comida y sus cuerpos.
